Varje gång jag ger mig ut i spåret tar det emot. Oftast blir det inte av, men när det blir det undrar jag varför det inte händer oftare. 

Att njuta av vår vackra natur och rena luft, att få upp flåset och känna kroppen ta i, känna mjölksyran pirra i benen, stappla fram de där sista metrarna innan kroppen tar slut. 

Känna hur fötterna jobbar mot underlaget, musklerna tar i och släpper efter längs uppförsbackar och nedåtlut.

Duschen. Den möra känslan i kroppen efteråt.

Jag borde verkligen unna mig mer motion, jag både äter, sover och mår så mycket bättre då.

Se hur vacker rundan var idag: 


Jag själv var kanske inte lika vacker men nöjd ned mig själv: ;) 

 Dock var det väldigt varmt idag, över 20 grader redan innan klockan tio, så imorgon blir det tidigare! Och ska du ut, glöm för sjuttsiken inte solskyddet!! 👊
powerwalking, skog, träning, löpning, jogging,
Förra sommaren åkte vi ut på Bullandö för att titta på fina båtar, njuta av halvsluften och uppleva skärgårdskänslan på nära håll. Men för att vara ärlig, så var det nog mest för glassens skull. Bullandö glassfabrik gör nämligen så vansinnigt god glass, att det är värt hela timmen i bilen ut. :) 

Men, nu behöver en inte åka hela vägen ut till Bullandö för att äta den gudomliga glassen, för i våras öppnade Bullandö Glassfabrik ett laboratorium ute på Kvarnholmen i Nacka! På kajen med utsikt mot Djurgården och med skärgårdsångarna som passerar precis utanför, ligger det lilla caféet som har egen glassproduktion, men också satsar lite mer på att testa nya smaker, glasspinnar och desserter. 



Här kan en också köpa delikatesser av flera slag, från äkta fransk lemonad och oljor, till Black garlic och salamikorvar. 



Öppettiderna är 11-18 onsdag-fredag och 11-16 på lördagar och söndagar. 

Jag tror att Kvarnholmens kajområde kommer att bli precis hur mysigt som helst när det är klart, men just nu är det en enda stor byggarbetsplats. Trots det tycker jag absolut att glasslabbet är väl värt ett besök! Det går till och med att glömma bullret runtomkring när en sitter där med en glasstrut i handen och skådar Västan komma in mot stan. 


Adressen är Mjölnarvägen 26. Åk dit! 
Nacka, Bullandö Glassfabrik, förortstips, glass,
På morgonen eller efter att ha duschat av sig dagens sol, passar denna ögon-roll-on från Vichy. Den svalkar och ger fukt, samtidigt som den reducerar puffighet och mörka ringar. Tips!



ögon, Vichy,
Det blir en del lekdejter på sommarlovet, och idag blev vi tipsade av våra vänner om Magiska Trädgården, som öppnade för en månad sen uppe på Kvarnholmen i Nacka, precis efter Danviksbron om man åker från stan. 
 
Där finns saker att klättra, leka, busa, pyssla, vila, busa, pilla och förundras med/på/över. En gammal karusell som springs igång. En våningssäng att titta på himlen i. En pysselhörna för skapande av kulbanor och holkar. Pallkragar att odla i (får de vara kvar nästa säsong kommer "allmänheten" få vara med och boka upp sig på en pallkrage, och turas om med en vän att åka och vattna). Ett kafé, där dagens rätt var en soppa kokad på läckerheter från den egna trädgårdsodlingen.
 








Novas favorit blev fotbollsspelet och klätterställningen med kulbana från toppen. Dexter gillade nog de små snurrgungorna i skogen och trädkojeholken bäst. 


 
Den Magiska Trädgården öppnade för en månad sedan, och en hel del saker finns färdiga, men en del saker kvarstår också. Först idag hade goa Amanda, som driver stället, fått sin iZettle, så innan hade hon enbart kunnat ta kontanter. Och parkourbanan är halvvägs klar än så länge. Men det finns gott om lekyta och spännande saker att upptäcka, och det ryktas också att ett holk-byggar-VM kommer att anordnas i slutet av sommaren, så håll utkik!
 
Detta är ett ställe att återvända till. Dock gärna på en söndag då omgivningen är lite lugnare. Det blir en del stök och ljud från de stora byggmaskinerna runtomkring, för hela Kvarnholmen är som en stor byggarbetsplats just nu.
 
lek, Magiska Trädgården, trädgård,
Djurtema, naturmaterial och borstad metall är hetare än någonsin och här kommer några av höstens favoriter på belysningsfronten:
 
 
från Jotex
 
 
Chilli
 
Northern Lighting / Royal Design
 
EM möbler
 
Balmuir
 
Northern Lighting / Royal Design
 
Jotex
 
Balmuir
 
 
Clas Ohlson
 
Jotex
 
Bengt & Lotta
 
Clas Ohlson
 
Balmuir, Jotex, lampa, Clas Ohlson, EM möbler, Chilli,
I helgen har jag och maken rensat. Rensat. Slängt och röjt. Och funnit. 

Barnen var iväg på Junibacken i föregår med Malin, medan jag och maken sorterade kartonger, röjde och packade ihop ett helt släp med skräp som vi körde till återvinningscentralen med. Vi har kastat en massa, men en hel del kvarstår ännu. Många kartonger med blandat, som nog rafsats ihop under de gånger vi "snabbstädat" inför finbesök eller städerskedags. De ska sorteras till rätt ställe, och förhoppningsvis kan vi slänga en hel del av det också. 

Men som sagt fann vi också några glömda skatter. Dessa vackra skålar har vi ärvt av makens mormor, och dem serverade vi glass ur efter gårdagens middag. Vi hade härligt besök av min farbror och hans sambo, och det blir alltid trevligt när vi ses. :) 






Vaniljglass, 6-8 port.

2st äggulor
2dl grädde
2dl mjölk
1krm vaniljpulver
100g socker 

Rör ihop alla ingredienser och kör i glassmaskin ca 15-20 minuter tills glassen gått ihop. Servera gärna med goda bär! :) 

skålar, recept, röja, middag, glass, rensa,
Igår började bilderna florera på Instagram och bloggar och jag är inte den som bangar på nyheter av denna kaliber.
 
Ljuvliga Elodie Details lanserar nämligen helt fantastiskt fina ryggsäckar! Perfekt till skolstarten i augusti ju (eller varför inte på sommarens strapatser och utflykter?)! Med smart magnetlås på bröstremmen och en skön sittdyna inkluderad. Dessutom har den en termosficka på insidan så termosen eller drickaflaskan hålls varm eller kall på utflykten. Hur bra?! 
 



 
Ryggsäcken kommer i fyra härliga färgsättningar: Petit Royale blå och rosa, rutiga Graphic grace och den helt bedårande Apple of my Eye. 
 


Jag gissar att dessa ryggor kommer att dyka upp någonstans i din närhet i höst, de är verkligen hur fina som helst! 
Elodie Details, nyhet, ryggsäck, skolstart,
Semesterlunken har infunnit sig på allvar och den här veckan ägnar vi åt att vila, bada och pyssla hemmavid. 
Novas simskola är slut, så inga mer tider att passa på ett tag, och barnen har även de börjat ställa om dygnsrytmen lite. Dexter är fortfarande lite ojämn, och eftersom jag berättade för en vän igår att de har sovit ända till halv åtta flera dagar på semestern, så skulle han prompt upp tio över sex idag. :/ 

Det är varmt och soligt, och vi försöker hålla oss borta från solen så mycket som möjligt, trots att vi är insmorda med SPF 50.... Vi har som tur är skugga på baksidan, och många roliga pyssel inomhus, samt ett gäng nya filmer från att vi tog en tur till Toys R Us häromdagen. 

Igår fick vi för oss att rensa lite i trädgårdslandet, skörda några av potatisarna och ett gäng bönor, och flytta på poolen för att lufta gräset under litegrann. 




Det växte massor därunder, och det var ganska häftigt att se gradienten på den gröna gräsfärgen där trallen legat; från gräsgrön ytterst vid kanterna till helt vit i mitten. 

Två paddor hade också flyttat in därunder, antar att det var mörkt och mysigt för dem under poolen, och så fick de vara i fred. :) kul med besök! 


Idag ska vi strax hämta en kompis till Nova från förskolan och ha henne här hemma på lekdejt under eftermiddagen. Härligt med spontana träffar! :)
sol, ledigt, värme, semester, sommar, trädgård,
Idag har vi 30 grader i skuggan, och ungefär lika varmt inomhus.
 
Härligt med sommar, men i denna värme behövs svalka! Vi pimplar vatten, blandar saft och igår när jag var på Media Markt såg jag OBH Nordicas GLASSMASKIN för bara 99:-! Dessutom fanns den i vackert rosa så jag var bara tvungen att slå till! :)
 


Den har två olika skålar/muggar så det går att tillverka två olika smaker samtidigt, eller göra en dubbel sats och köra samma smak i båda, och det går ändå fortare att får glassen färdig än med de traditionella stora maskinerna! :) Supernajs om familjemedlemmarna har olika favoritsmaker!
 
Vi testade ett recept från den medföljande instruktionsboken (vaniljglass) och ett "hemsnickrat", och barnen tyckte det var spännande att hälla i glassmeten i trattarna, och se på hur vispen åkte runt, runt nör glassen frös till. Jag tänkte testa en sorbetvariant nästa gång, vad sägs om en tropisk ProViva-glass? Låter mums tycker jag!

 
Vi körde i ca 15 minuter, men vaniljglassen hade nog behövt en stund till, åtminstone i denna värme! ;) Så den var lite såsig från första början och blev en god dricka istället.
 


Med följde också två glasskedar i plast, som var tänkta att äta/skopa ur glassen med. Gulliga i form av glasstrutar, men just formen gjorde att de var lite kniviga att skrapa ur det sista ur skålen med, så vi körde slickepott för att få ur det sista. :) OBS att skålarna har aluminiumbelkäggning på insidan och alltså lätt repas om metallsked eller -redskap används!

 

Mumselimums sa vi, och Nova ville genast göra en ny sats. Tur det är 18 timmars frystid så vi måste hejda oss ett tag till! ;)
glassmaskin, OBH Nordica, värme, glass, sommar,
Inte så långt från mitt jobb byggs det för fullt. Nya Karolinska Solna och nya Hagastaden. I det nya huset vid Torsplan, som sträcker sig upp på nuvarande Solnabron, har flera restauranget och en fräsch Hemköpsbutik öppnat, och häromdagen var jag med mina arbetskamrater på Liins wok house i huset, som sommaravslutning.
 
Det var mitt första besök på restaurangen men troligtvis inte mitt sista! :) Flera olika typer av rätter serveras i en stor lunchbuffé med fem (!) olika sektioner; sushi, husmanskost, varma asiatiska rätter (standardbuffén på kinakrogarna i stan), wok och teppanyaki. När det gäller wok och teppanyaki så lagas dessa rätter direkt på plats, en plockar på sig det en vill ha på en tallrik, går fram till köksdisken och kan beskåda den skickliga hanteringen av maten på stekhällen eller vid pannorna. Det var ganska lång kö till sushin, så jag började med teppanyaki, i form av aubergine, zucchini, kycklingfilé, biff och calamares. Allting radades prydligt upp på stekbordet, oljades och fräste på, och kocken hade stenkoll på vem som hade vilken mat, då han placerade varje portion för sig. :) Mot slutet stekte han upp hackad vitlök och salladslök och öste det tillsammans med lite soja över maten så det blev som en god sås. Mums! 
 





Det fanns också en liten hörna med desserter, som den dagen bestod av ananasbitar, persikohalvor och någon sorts kaka, oklart vilken. Jag skippade den... Och jag fick ingen laktosfri mjölk till kaffet, men annars är jag mer än nöjd med både mat och service. Fräscht och gott, trevlig inredning och många bord. Även stora möjligheter till egen hörna om man kommer tidigt, och jag tror det kan gå bra även med barnvagn om man inte sätter sig nära bufféavdelningen för där kan det lätt bli trångt och lite väntetid. Buffén kostar 109 kronor och serveras mellan 1030 och 1500. Adressen är Hagaesplanaden 50, om ni vill bege er dit, det rekommenderas!







mat, test, Liins wok house, restaurang,